Nimeni on Maarit Styf, olen kotoisin Etelä-Suomesta ja asun aurinkoisessa Costa del Solissa (Fuengirola) jota rakastan.
Terveys, liikunta ja ravinto on intohimoni. Olen rekisteröitynyt jooga ohjaaja (RYT-200) ja suorittanut hatha jooga koulutukseni Susan Churchin kanssa (Yoga & Pilates Malaga).
Olen pilates ohjaaja sekä sertifikoitu Somatic Personal Trainer (Somatic center Helsinki). Somaattisella harjoittelulla tarkoitetaan mielen vahvaa läsnäoloa vaativaa kehollista harjoittelua. Liikkeet suoritetaan rauhallisesti, löytämällä yhteys aivoista lihaksiin ja vähentämällä kehon jännitystiloja.
Ohjaan Joogaa ja Pilatesta sekä suomen että englannin kielellä. Ohjaan Fuengirolassa ja tuntini soveltuvat hyvin kaikentasoisille ihmisille.
Löysin Joogan täällä Aurinkorannikolla, tutkimusmatkalla itseeni. Joogan avulla olen oppinut keskittymään, olen saanut vahvemman kehon ja tullut tietoisemmaksi itsestäni (keho, mieli & hengitys).
Jooga tarkoittaa mielen, kehon ja hengityksen yhdistämistä ja näiden yhteistyönä opimme vaalimaan tasapainoa, harmoniaa ja rauhaa.
Joogaharjoittelu antaa meille myös fyysistä voimaa, lisää kehon liikkuvuutta ja auttaa vähentämään fyysistä ja henkistä stressiä.
Pilates korostaa oikeaa asentoa, keskivartalon voimaa ja lihasten tasapainoa. Harjoitus koostuu hallituista liikkeistä jotka vahvistavat syviä lihaksia ja lisäävät niiden kestävyyttä.
Nautin kokemukseni ja tietotaidon jakamisesta muiden kanssa. Toiveeni on auttaa muita saavuttamaan tavoitteensa ja täyden potentiaalinsa onnellisempaan, terveellisempään ja tasapainoisempaan elämään.